sexta-feira , 27 fevereiro 2015
Última hora
Home » Saúde » Bem Estar » Alimentos que emagrecem de verdade

Alimentos que emagrecem de verdade

Alimentos que emagrecem

Alguns alimentos atuam no organismo acelerando o metabolismo ou auxiliando durante a digestão, este processo também se perde calorias, portanto, estes alimentos servem para auxiliar em uma dieta, quando ingeridos moderadamente.

 

Acelerando o metabolismo

Alimentos como a pimenta, o gengibre a sardinha e o chá verde atuam positivamente no metabolismo. A pimenta contém uma substância que atua no cérebro auxiliando a queima de gordura e sua ingestão diária atua no processo de aceleração do metabolismo, mas pessoas com o mal da hemorroida deve evitar este tipo de alimento. O gengibre acelera o metabolismo e aumenta a temperatura corporal, queimando calorias, estas propriedades também são encontradas na canela. O chá verde deve ser ingerido alguns minutos antes da refeição para surtir efeito, moderadamente entre cinco e dez minutos, além de acelerar o metabolismo o chá verde também atua na saciedade além de reduzir a absorção de açúcar no sangue.

 

Mais alimentos

Alguns outros alimentos, assim como os já citados, além de fornecer os nutrientes necessários, estes auxiliam no momento de queimar calorias e eliminar gorduras, um exemplo é o iogurte desnatado que é rico em cálcio e atua sobre a substância que acumula gordura para o corpo. Apesar das diversas discussões sobre o ovo, é garantido que este alimento auxilia na sensação de saciedade do organismo, podendo ser consumido em proporção moderada. A pera e a maçã são alimentos que possuem quantidades grandes de fibras que ajudam o intestino em seu funcionamento, e por serem de difícil digestão, o processo ajuda a emagrecer, ou seja, trocar as bolachas e o pão por estas frutas pode ajudar nos resultados por medidas menores. A sopa ingerida dá a sensação de saciedade, por ser um prato leve e que pode ser facilmente drenada a gordura devido ao líquido, quando ingerida a noite pode ser percebido medidas menores ao amanhecer. Uma tigela de cereal e aveia ingerido durante as manhãs, sacia o apetite para as outras refeições, obrigando a serem ingeridas menores quantidades de alimentos nas refeições seguintes, o alimento é rico em fibras e acelera o metabolismo e é mais saudável.

 

Não deixe de ver isso

Como fazer exercícios em casa

Grande parte das pessoas que emagrecer ou até mesmo ganhar massa muscular, sendo que, para ...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>